Primera Jornada Nacional Virtual

Titulo

ENVEJECIMIENTO Y EJERCICIOS FISICOS IMPORTANCIA DE SU PRÁCTICA

Autores

Lázaro René Bencomo Pérez

Resumen


En el presente trabajo se refleja la importancia que ejerce la práctica de ejercicios físicos con una correcta planificación y dosificación en las personas de edad avanzada, En el desarrollo del trabajo se refleja el envejecimiento como proceso irreversible, las ciencias que lo estudian, también se pone de manifiesto las características que hay que tener en cuenta a la hora de realizar ejercicios físicos, las alteraciones que se pueden percibir y pueden obligar a detener el ejercicio físico, se describen los efectos metabólicos, cardiorespiratorios, músculos esqueléticos, psicológicos y sociales al igual que los cambios funcionales del organismo relacionado con la edad para de esta forma lograr una longevidad activa desde el ámbito biopsicosocial. 

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